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        情绪与压力管理

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        • 开课时间:2016年03月24日 09:00 周四 已结束
        • 结束时间:2016年03月25日 17:00 周五
        • 开课地点:上海市
        • 授课讲师: 待定
        • 课程编号:292988
        • 课程分类:职业素养
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        • 收藏 人气:250
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        培训受众:

        希望有效缓解压力的职业人士

        课程收益:




        l培养员工调节压力和情绪的能力,保持良好的工作心态和高效的工作状态
        l避免员工由于情绪和压力导致的沟通障碍或冲突,促进企业人际关系和谐发展
        l调动员工正向情绪,发挥员工自我效能,提升工作绩效



        学员收获


        l掌握管理压力和情绪的技巧,有效疏导情绪,调试压力
        l培养良好的情绪管理能力,促进人际关系的和谐发展
        l树立积极正面的人生观、工作观,提升自我效能和职场竞争力



        课程大纲:




        认识情绪
        l什么是情绪
        l人类的六种情绪
        l情绪智商五要素
        l情绪对话技巧

        了解压力和压力的本质
        l什么是压力
        l压力的来源与种类
        l压力导致的结果

        管理你的压力
        l提升自我意识
        l管理自我情绪
        l积极主动,自我激励
        l理解他人的情绪
        l提升人际关系




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